日本語無料情報誌の『VINABOO(ビナBOO)』の最新号、8月号Volume99。

24/7 Workout トゥウェンティーフォーセブンワークアウト HCMC店

「NEW OPEN ニューオープン Mới…」に記事が掲載されています。

24/7 Workout トゥウェンティーフォーセブンワークアウト HCMC店


店舗名:24/7 Workout(トゥウェンティーフォーセブンワークアウト) – HCMC店
住所: 8A/8C1 Thái Văn Lung, P. Bến Nghé, Q. 1
WEB: http://vn.247wo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/247workout.hochiminh

日本では「ライザップ」が有名ですが、日本では2番手(らしい)「24/7 Workout」がベトナムにも上陸。

日本語無料情報誌の『週刊Vetter(ベッター)』の最新号、7月1日号No.235。

24/7 Workout トゥウェンティーフォーセブンワークアウト HCMC店

そのコラム「Life Style Review」に記事が掲載されています。

24/7 Workout トゥウェンティーフォーセブンワークアウト HCMC店


店舗名:24/7 Workout(トゥウェンティーフォーセブンワークアウト) – HCMC店
住所: 8A/8C1 Thái Văn Lung, P. Bến Nghé, Q. 1
WEB: http://vn.247wo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/247workout.hochiminh

今回はベトナムとは直接関係ない記事です。

現在1週間の断食を行っていて、本日5日目です。
丸々7日間何も食べません(水だけです)。
知らない人が聞くと、「何か変な宗教やってるの?」と聞かれそうですが、純粋に健康のためです。
昨年、公私に渡るトラブルで体を壊してしまいました。
生まれて初めて、ひどい痔にもなってしまいました。
1週間の断食で完治しました。
ただ、その後にアキレス腱を断裂してしまい、とにかくついていない年でした。

今回も胃腸がおかしく、1ヶ月以上食欲がなく、吐きそうな感じがずっと続いているような状態です。
年末、年明けとK社長からのお誘いもお断りしているくらい。
でも今回は体調が戻る感覚がありません。
相変わらず気持ち悪い状態が続いています。

ちなみに体重を落とす目的での断食はおすすめしません。
100%挫折します。
あまり体重は落ちず、割に合いません。
というより、断食できるくらいの人であれば、他の効率的なダイエットをきちんと実施できますからね。

Christian Bale(クリスチャン・ベール)の役作りのための体重コントロール。

Christian Bale(クリスチャン・ベール)の役作りのための体重管理(ウェイトコントロール)

凄すぎ。

Christian Bale(クリスチャン・ベール)の役作りのための体重管理(ウェイトコントロール)

最近眼の異常。
眼から涙のように目やにが出てくる。
日本でも一度症状が出たことがあり、病院で診てもらったが「はやり目かもしれませんね」と点眼液を処方されただけ。
結局きちんとした原因は分からず。

ベトナムに来てからたまに発症。
ロータスクリニックで相談したときにもやはり点眼液を処方されるだけ。
結局多少回復したがあきらめ状態。

今回ひどくなったので在越歴の長い友人にローカルで良い病院を紹介してもらいました。
昨日その病院へ行ってきました。

Bệnh Viện Mắt Sài Gòn サイゴン眼科病院 100 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q. 1

ホーチミン市1区のLe Thi Rieng通りにあります。
Nguyen Trai 通りの「Zen Plaza」からほど近い場所にあります。

Bệnh Viện Mắt Sài Gòn サイゴン眼科病院 100 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q. 1

結局「ひどくないですよ」と言われて点眼液を処方されただけ。
左の点眼液は参天製薬のもので、ロータスクリニックでも処方されたのと同じ物。
あ~、また同じ。
症状が出ているのに、病院行ってもどうにもならないってすごいストレス。

Bệnh Viện Mắt Sài Gòn サイゴン眼科病院 100 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q. 1


施設名:Bệnh Viện Mắt Sài Gòn(サイゴン眼科病院)
住所:100 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q. 1
WEB:http://www.matsaigon.com/

土曜日に肋骨をケガしてしまいました。
グリっという音がしたと思ったら呼吸するのも苦しい。
しばらくはのた打ち回っていました。

帰宅してからはだいぶ良くなり、咳やクシャミしても問題なし。
リハビリも兼ねて月曜日ジムで軽く動いたら...
ひどくなってしまった。

今日1区のLe Thanh Ton通りにある日系の病院「Lotus Clinic」でレントゲンを撮る。
肋骨は折れていなかった。
分かってはいたが恐らく肋軟骨のトラブル。
スポーツをやっている人には常識だが、安静にするしか方法がない。
ああ、長引くな~。

肋軟骨って「costal cartilage」って言うんだ。
「捻挫」って単語もスペイン語で先に覚えたように、実体験から学んでいくと忘れないですね。
ベトナム語で覚えようとしていない時点でダメだな(って言うよりベトナム語にそんな単語あるのかな?)。

肋軟骨 ろくなんこつ cartilago costalis costal cartilage costicartilage rib cartilage

「Lotus Clinic」まで来たので帰りは「OFFICE ZIPANG」に寄って弁当をテイクアウト。
日替わりのAセット。
今日はチキン味噌カツ。
量はアスリート食べ盛り仕様。
女性にはちょっと多い。
コンビニ弁当(もちろん日本の)よりおいしさランク上。

OFFICE ZIPANG 日替りAセット チキン味噌カツ


店舗名:OFFICE ZIPANG(オフィス ジパング)
住所:8A/A7 Thái Văn Lung, P. Bến Nghé, Q. 1
WEB:http://www.suerte.co.jp/office-zipang/